社区健身器材
（1）单杠。老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉，60岁的老年人没必要做得太快太猛，不必要尽百分百的努力。有中度症状椎间盘突出症的人，可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。
提示六：在单杠上一个引体向上都做不了的老年朋友，手不要放在单杠上垂吊，谨防肩关节脱臼。
（2）原地蹬腿。髌骨软化的老年人不宜。
特别提示：凡是带杠铃片的器械，不要百分百地努力去用力，搬起次数不要太多。在平衡木上行走，以手能伸着在上面走为宜，不要无止境地挑战自己。不要在上面漫不经心地走，一但跌倒易引起骨折。
60岁以上的老年人平均来看不适合做攀爬运动。在运动过程中不要过分屏气，此种做法可导致血压升高，对心脑血管不利。
当然，上面所说需要结合自己身体的实际情况来摸索适合自己的身体的锻炼方式或请教专家安排自己的锻炼方式。
随着社会的发展，社区内将会有越来越多的适合老年朋友的健身方法问世，器械健身也会向智能化、趣味化、简单化方面发展。我们相信，随着社区建设的不断进步，社区内公用场地和设施的增加，社区老年健身将会迎来一个全新的时代。
多数户外健身器材“儿童不宜”使用
外健身器材面向的群体主要是成年人，少数公园安装了秋千和跷跷板，但这些设施即便儿童玩耍，家长也应在一旁看护，防止发生危险。”市体育局的工作人员说，健身器材为属地管理，由社区来维护。户外健身器材安装在水泥或石板地上，都是不科学的，存在安全隐患。此外，还应加强对老化健身设施的排查，这就需要社区加强监管和维护工作，做到家长监护、社区监管“双保险”。
该工作人员提醒，使用健身器材前一定要阅读和留意提醒标示牌和使用说明，如果器材标注了“儿童不宜使用”，监护人就要加强对孩子的看护，避免儿童使用这些器材。此外，针对一些“已损坏尚未修好”的户外健身器材，设施维护方应做好提醒和防护措施，家长也应让儿童远离，防止意外发生。采访中，一些市民希望相关部门多设置一些适合孩子玩耍的健身器材。篮球架是篮球场地的必需设备。篮球运动器材。包括篮板和篮板支柱，架设在篮球场两端的中央。使用的有液压式、移动式、固定式、吊式、海燕式、炮式等等。不管使用哪种形式的篮架，都必须保证有足够的强度和刚度，不因篮球猛烈撞击球篮后发生较大幅度的震动和变形，从而影响篮圈水平面的标准高度和位置。
篮球架种类
1、液压篮球架
液压篮球架就是篮球架底座里面有一套液压升降系统，可以完成篮球架设定的标准高度上升或者下降以及行走的需要。其中有手动和电动液压篮球架之分。
规格：底座尺寸2.2米1.2米，臂展：3.25m
特点：篮球架升降集手动、电动、遥控起轮于一体，方便灵活，经久耐用。
材料：篮板采用高强度钢化玻璃为材料加工而成，抗冲击力强，透明度高，耐久性强，平整安全等优点。
2、箱体移动式篮球架
篮球架的规格参数
篮球架的主杆：优质方形钢管直径为150mm。
篮球架的臂展：移动式篮球架臂展一般在160-225cm范围内。
篮球架的移动底箱：优质钢板制成，尺寸为：30cm（高）*100cm（宽）*180cm（长），移动底盒里装负重物，以保证在使用时的稳定性。
篮球架的主杆与篮板之间的拉杆：两根优质圆形钢管与主杆形成三个三角型，保证篮板的稳定。
篮球架的主杆与底座之间的拉杆：优质圆形钢管两个与主杆形成三个三角型，保证整个篮球架的稳定。
篮圈：优质元钢制成达国际标准，内径450mm。
篮球架的高度：篮圈到地面标准高度为3.05米篮球架的颜色：绿色，亦可根据用户要求定制。
单臂移动篮球架选购客户包括：大中小型企业、事业单位、政府部门、军队、大中专院校、中小学、小区、娱乐场所、街头篮球赛等。
使用场所：室外和室内均可。
3、单臂固定式篮球架
尺寸：国家标准 臂展：120-225cm 高（国标）：305cm
材质：地埋式，直径:18cm×18cm臂厚4mm:方管。表面处理:静电喷涂， 基本配置:三支点，光滑玻璃篮板\弹性篮圈.。
固定式单臂篮球架优点：
①安全防爆的钢化玻璃篮板
篮板采用高强度的钢化玻璃材料制作，外围为铝合金框（坚固耐用）。规格180*105cm.，具有透明度高，抗冲击力强，外形美观大方，安全防护性能好等特点。
②安全稳固
采用高硬度无缝钢材焊接而成。臂展越长越可以在有限的距离，避免人的惯性撞伤。预埋件为60*60*100cm混凝土凝固，稳固性较好。表面采用静电喷塑工艺，具有防锈蚀，耐氧化，不掉漆，不退色等优点。另配有高弹性的高级比赛篮筐，适合各种专业的篮球比赛。
4、海燕式方管篮球架
臂展：225cm
钢材：主干钢材厚度5.00mm,优质钢，主管口径18cm*18cm
篮板规格：钢化透明玻璃板（铝边、夹胶）1800*1050*13.00mm（长×宽×厚）
颜色：蓝色(可调配)
方便使用，坚实牢固，篮板采用国际通用高强度安全钢化夹胶玻璃篮板，透明度高，不易模糊，耐候性高，安全度高等特点。工艺颜色鲜亮外表美观、硬度好，不易退色。混合型塑胶跑道是一种跑道材料，采用混合结构，面层为PU颗粒或EPDM耐候性环保彩色颗粒，母体是全PU掺合部分橡胶颗粒。施工工艺简单，符合国际赛事标准，标准厚度13mm。
混合型塑胶跑道技术参数
混合型塑胶跑道特性：全天候使用，任何季节及温差，均能维持高水准的品质，雨后可立即使用，增加利用时间，提高场地使用率。
弹性：具有适度的弹性及反弹力，可减少体力的消耗，增进竞赛成绩。
耐冲击：适度吸收脚部冲击力，减少运动伤害，长期练习及比赛均适宜。
耐候性：不会因紫外线、臭氧、酸雨的污染而褪色、粉化或软化，并能长期保持其鲜艳的色彩。
耐磨性：耐磨耗性小于2.5%，满足各级学校长时间，高使用频率的需要。
耐压缩性：不会因为田径器材的重压而无法恢复弹性。
抗钉力：在受力最大使用最频繁的百米起跑点，也不会受到钉鞋或起跑架破坏。
耐冲击性：具有强韧的弹性层及缓冲层，可吸收强劲的冲击，表面不会受损。
平坦性：施工时使用自流平材料，表面平坦，能符合特别平坦的比赛场地要求。
粘接性：特殊施工处理，粘接力强，可压制水份上升，无起泡、剥离等现象。
安全性：可防止跌倒所发生的运动伤害。
经济：维护方便、节省管理费用。
色彩：专用高弹性EPDM和PU颗粒，表面颜色柔和，颗粒状表层，防止刺眼光线的反射，美观耐久，并可采用多色彩搭配。
混合型塑胶跑道铺设工艺说明
（1）首先检查基础层的平整度，对凹凸部位进行找平（如水泥砼基础需酸洗）。 （2）底胶铺设： 铺设底胶之前先将地基基础清扫干净，准备好施工用的工具。 a) 按照工艺要求测量出施工线的位置，放好施工线。 b) 铺设时由场地一侧开始，按场地宽度一次性刮胶。 c) 刮胶时速度均匀，及时对露底、凹陷、凸起处进行补胶或刮平。 d) 成胶后，对全场进行检查，以保证面胶铺设的厚度。 （3）面胶的摊铺： a）刮胶时尽量缩短每一桶胶液的间隔时间，使成胶速度均匀一致。 b）时刻观察胶面的厚度。 c）刮面胶，在面胶未固化前，撒上红颗粒，待其完全固化后，将多余面胶粒清扫干净。 d）喷胶,确保颗粒不脱落。 （4）工艺线喷划： 按照现行的田径场地设施标准准确测量出工艺线的位置，然后用聚氨酯漆喷刷。
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